头皮健康小测试：你的脱发属于哪种类型？

　　每天梳头时地板上散落的发丝、发缝逐渐变宽的焦虑、发际线后移的担忧……脱发已成为困扰现代人的普遍问题。但你是否知道，脱发也分不同类型？通过观察头发脱落模式、头皮状态及生活习惯，可以初步判断脱发成因，为科学护理提供方向。

 

　　雄激素性脱发是 常见的类型，男女均可能发生。男性多表现为发际线后移呈“M型”或头顶稀疏，女性则以头顶发缝变宽、发量整体减少为主。这类脱发与遗传和激素水平相关，若家族中有类似情况，或伴随头皮出油增多、发丝变细软，需警惕此类脱发。

 

　　斑秃则像“头皮上的惊叹号”，表现为局部圆形或椭圆形的完全脱发，边界清晰，头皮光滑无炎症。它常与压力、熬夜或免疫系统波动有关，民间称“鬼剃头”。若发现硬币大小的脱发斑，且脱发区域无瘙痒、红肿，可先调整作息，若2个月内无新发生长，建议就医排查。

 

　　休止期脱发多呈“弥漫性掉落”，如产后脱发、节食减肥后脱发均属此类。这类脱发因毛囊集体进入休眠期所致，表现为整体发量减少但无明显秃斑，梳头或洗头时大量脱发。若近3个月内有熬夜、体重骤降、手术或情绪波动史，很可能是诱因。

 

　　牵引性脱发与外力拉扯密切相关，长期扎紧马尾、戴过紧帽子或频繁烫染可能导致发际线后移或发缝处稀疏。这类脱发区域常伴随头皮紧绷感，若及时调整发型、减少化学刺激，头发可逐渐恢复。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：脱发类型需结合诱因综合判断，切勿盲目跟风使用生发产品。若每日脱发超100根持续1个月，或出现头皮红斑、鳞屑、疼痛等异常，建议到院进行毛囊检测，明确脱发类型后再针对性治疗。日常护理牢记“温和清洁、适度按摩、避免拉扯”三原则，别让脱发问题成为生活“秃”然袭击。