长期扎马尾会秃？警惕牵引性脱发

　　在日常生活中，扎马尾是一种常见且便捷的发型选择，尤其受到女性朋友的喜爱。然而，长期扎马尾可能会对头发和头皮健康产生潜在影响，甚至引发牵引性脱发，这一问题正逐渐引起人们的关注。

 

　　牵引性脱发的形成机制

 

　　牵引性脱发主要是由于头发长期受到持续、过度的拉力作用，导致毛囊受损。当我们扎马尾时，头发被紧紧束起，头皮承受的拉力分布不均，发际线、鬓角等部位受力尤为明显。长期处于这种状态下，毛囊会逐渐受到损伤，头发变得脆弱易断，生长周期也会被打乱，终导致头发脱落。而且，扎马尾过紧还可能影响头皮的血液循环，使毛囊无法获得充足的营养，进一步加剧脱发问题。

 

　　不同扎发习惯的影响差异

 

　　扎马尾的松紧程度、频率以及使用的发饰材质，都会对头发健康产生不同程度的影响。如果每天都扎很紧的马尾，并且持续数年，那么牵引性脱发的风险会显著增加。而偶尔扎马尾，且松紧适度，对头发的影响相对较小。此外，使用粗糙、过紧的发圈或发夹，也会增加头发与发饰之间的摩擦，导致头发受损。相比之下，选择柔软、宽松的发饰，能减少对头发的拉扯和损伤。

 

　　症状识别与自我判断

 

　　牵引性脱发的早期症状可能并不明显，但随着时间推移，会出现一些典型表现。比如，发际线逐渐后移，尤其是两侧鬓角部位；头发变得稀疏，头皮可见度增加；头发容易断裂，梳头时掉发量增多。如果发现自己有这些症状，且平时有长期扎马尾等习惯，就需要警惕是否患上了牵引性脱发。此时，可尝试改变发型，观察头发状况是否有所改善。

 

　　预防与改善措施

 

　　为了预防和改善牵引性脱发，我们可以从多个方面入手。首先，调整扎发习惯，避免扎得过紧，尽量让头发保持自然状态。可以选择松散的丸子头、低马尾等发型，减少对头皮的拉力。其次，定期更换发型，给头发和头皮休息的时间。此外，注意头发的护理，使用温和的洗发水和护发素，避免过度烫染。还可以适当按摩头皮，促进血液循环，为毛囊提供充足的营养。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：牵引性脱发的发展是一个渐进的过程，若发现头发出现异常脱落、发际线明显后移等情况，应及时前往正规医疗机构就诊，通过专业检查明确病因，以便采取针对性的治疗措施。