头皮发痒还掉发？警惕脂溢性皮炎作祟

　　许多人都有过这样的困扰：头皮频繁发痒，抓挠时指甲缝里沾满白色皮屑，梳头或洗头时头发大把脱落，发际线处甚至出现红斑、油腻性结痂。这些症状可能是脂溢性皮炎在“捣乱”。这种常见的头皮问题虽不危及健康，却会因反复发作影响生活质量，甚至加重脱发问题。

 

　　脂溢性皮炎的根源与头皮微生态失衡密切相关。头皮表面分布着大量微生物，其中马拉色菌是关键角色。当皮脂分泌旺盛（如青春期、熬夜、饮食油腻时），马拉色菌会过度繁殖，分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸。这些物质会刺激头皮，引发炎症反应，导致血管扩张、皮肤屏障受损，进而出现瘙痒、皮屑和脱发。此外，遗传易感性、免疫功能异常、精神压力大等因素也会增加患病风险。

 

　　典型症状具有特征性表现。初期头皮可能仅感轻微瘙痒，随后出现弥漫性灰白色糠秕状皮屑，类似“头皮雪”。随着病情加重，头皮会变得油腻，出现黄色油腻性鳞屑或痂皮，尤其在发际线、耳后、眉毛等皮脂腺丰富区域更明显。部分患者会伴随毛囊炎，出现红色丘疹或脓疱。长期炎症刺激会导致毛囊萎缩，头发逐渐变细、易断，最终引发脱发。

 

　　日常护理是控制症状的基础。选择含吡啶硫酮锌、水杨酸或煤焦油成分的洗发产品，每周使用2-3次，可抑制马拉色菌繁殖、调节皮脂分泌。洗头时水温控制在38℃以下，避免用指甲抓挠，用指腹轻柔按摩2-3分钟即可。吹头发时保持15-20厘米距离，防止高温损伤头皮。饮食上减少甜食、油炸食品和乳制品摄入，多吃富含维生素B族的食物（如全谷物、绿叶菜），有助于调节皮脂代谢。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：若头皮瘙痒持续超过2周，或出现脱发量明显增多（每日超过100根）、头皮红肿渗液等情况，建议及时寻求就诊咨询。切勿自行使用刺激性强的偏方或长期依赖激素类药膏，科学护理与针对性干预才能有效改善症状。