冬天该如何正确地“战痘”？

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　许多人认为冬天天气干燥，痘痘不会像夏天那样容易生长。其实，冬季寒冷干燥，外油内干的皮肤容易使脸部出现各种问题，而且干燥会使保护皮肤的天然屏障——皮脂膜的稳定性下降，使皮肤容易遭受外界细菌的侵扰，引发痘痘。

　　许多人冬季长痘痘一般不太容易，那么，在冬季，我们该如何正确地“战痘”呢？

　　“战痘”法则一：注意保湿

　　冬季，皮肤容易干燥缺水，在缺水的情况下，皮肤会变得爱出油，肤质也会变得脆弱敏感。这时，我们可以利用保湿水或保湿乳对皮肤进行补水护理。除此之外，我们平时还应该多喝开水，补充身体的水分，促进身体的新陈代谢。

　　“战痘”法则二：注意清洁

　　保持皮肤的清洁是预防痘痘中重要的一项，冬天天气寒冷，皮肤的毛孔处于收缩或收紧的状态，不容易清洁。所以，我们在洗脸的之前应该用热蒸汽将毛孔打开，再用温和的洗脸产品进行清洗。不过，要注意的就是不要过度清洁，水也不能过热，否则会加重皮肤干燥。

　　“战痘”法则三：注意饮食

　　许多人在冬天喜欢吃火锅、烤肉，这样做容易上火，出现痘痘。冬季预防痘痘要讲究清淡饮食，多吃蔬菜、水果等食物。由于维生素对于女性来讲十分重要，它不但能美容护肤，同时还能帮助身体排出毒素，减轻身体的负担。尤其是在冬季，皮肤细胞的新陈代谢减慢，细胞的活跃度相对其他季节也相对降低了。此时，多摄入富含维生素的果蔬（如橙子、猕猴桃等）可以起到弥补的功效。

　　“战痘”法则四：注意作息规律

　　冬天之所以会疯长痘痘，很多时候是由于熬夜通宵、压力大、作息不规律等因素引起的。想要摆脱痘痘的困扰，我们应该积ji调节好作息规律，少熬夜，保证充足的睡眠。如果有失眠的情况发生，可以在睡前喝杯牛奶或者泡泡脚。

　　“战痘”法则四：注意被褥的清洁

　　冬天，温暖的被褥是带你走进温柔乡的时光机，也是滋生病菌的温床。被褥里螨虫、病菌数量繁多，它们会给身体与皮肤造成危害，所以要预防痘痘，我们要做到定期清洗被褥，定期更换床单和枕套，多给被褥“晒太阳”，让皮肤有一个干净的睡眠空间。

　　“战痘”法则四：不要挤痘痘

　　许多人长痘痘后，喜欢用手去挤或者抠，这样做非但无济于事，反而会使痘痘更加造成二次感染。所以，长出痘痘后千万不要去挤，可以用干净的手稍微按摩，以促进脸部的新陈代谢，也可以在洁脸后抹上祛痘的外用药，使痘痘自然。

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